Các món ăn vặt vừa giúp giảm cân lại tốt cho sức khỏe

Chế độ ăn giảm cân // Giảm cân nhanh và an toàn // Món ăn giảm cân

Chúng ta luôn biết dinh dưỡng chiếm phần rất quan trọng trong việc chúng ta có giảm cân thành công hay không? Do vậy hôm nay Hương Việt sẽ giới thiệu với các bạn 5 món ăn vặt giảm cân vô cùng đơn giản và dễ kiếm mua ở bất kì nơi đâu dưới đây. Đảm bảo mọi người sẽ có thể giảm cân vùn vụt.

Muốn giảm cân mà lại không thể ngưng ăn vặt, vậy tại sao không chọn những thứ thật ít calo để ăn.

 1. Món ăn giảm cân từ rong biển sấy

Calo : 25/ 1 túi nhỏ

Những lúc thèm miệng sao không thử thay thế bằng gói rong biển sấy. Với vị mặn mặn ngọt ngọt giòn giòn tan liền ngay trong miệng sẽ chẳng khác nào đang thưởng thức một gói bánh khoai tây chiên ngon lành. Ngoài ra rong biển còn chứa rất nhiều magie, canxi và iot giúp cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể.

 2. Dưa chuột

Calo: 16/ 1 trái

Trưa trời nóng chỉ muốn ăn ngay một tô trái cây tươi, nhưng loại băn khoăng không biết những loại trái cây nào ít đường để không bỏ phí những ngày cố gắng giảm cân. Vậy dưa chuột là một sự lựa chọn vô cùng hoàn hảo cho bạn. Rửa sạch cắt dưa chuột thành những lát mỏng rồi để vào tủ lạnh, nhâm nhi cũng rất ngon đấy. Bạn có thể rắc vào đó tí muối, nặn thêm miếng chanh hoặc đường ăn kiêng để dưa chuột có vị mặn mặn ngọt ngọt dễ ăn hơn.

 3. Bỏng ngô

Calo: 31/ 1 chén

Nghe có vẻ phi lí nhưng bỏng ngô hay còn gọi là bắp rang bơ thật sự là một lựa chọn ăn vặt tuyệt hảo cho một ngày giảm cân của bạn. Không như bắp rang bơ ở những rạp xem phim vì nó có thêm caramel, đường, bơ, phô mai thì quả thật không hề tốt cho ngày giảm cân của bạn. Hãy thưởng thức bắp rang bơ theo cách truyền thống nhất, bạn sẽ thấy vị của nó cũng rất tuyệt đấy.

 4. Cà chua bi

Calo: 27/ 1chén

Nếu bạn đang muốn tìm một loại trái cây vừa để tráng miệng sau bữa ăn, vừa để nhâm nhi trong giờ làm việc thì cà chua bi là một sự lựa chọn hoàn hảo. Trong cà chua có chứa rất nhiều vitamin C, kẽm, lycopene và nhiều chất chống oxy hóa giúp da luôn tươi sáng và hồng hào. Đặc biệt điều thú vị ở cà chua là năng lượng mà bạn phải bỏ ra để nhai, nuốt và tiêu hóa một quả cà chua còn nhiều hơn năng lượng mà quả cà chua đó cung cấp cho bạn. Bởi tính ra càng ăn cà chua càng có lợi, nhưng nên nhớ mỗi lần chỉ nên ăn từng trái thôi nhé.

Vừa có thể giảm cân được nhanh chóng lại không phải nhịn ăn kham khổ thì hãy thử 4 món ăn vặt giảm cân ở trên bạn sẽ thấy hiệu quả tuyệt vời. Ngoài ra giảm cân là một quá trình lâu dài, cần sự kiên trì nhẫn nại chứ không phải ngày một ngày hai. Bạn nên kết hợp với bài tập thể dục thể thao để kết quả giảm cân được nhanh hơn. Chúc bạn mong chóng có được một thân hình cân đối.